Se
analisarmos, todos nós temos hábitos que fazem parte do nosso dia a dia, seja com a falta
de leitura, ao assistir TV antes de dormir, roer unha ou enrolar demais na cama
pela manhã. No entanto, só a gente sabe o trabalhão que dá para mudar, mesmo
que seja aquela pequena coisinha. O que nem sempre temos em mente é a diferença
que quebrar maus hábitos podem fazer na nossa vida.
Mas, aí vocês me perguntam? Só
temos maus hábitos?
A resposta é, NÃO!
Hábitos como ler, assistir TV,
ouvir música ou escovar os dentes também fazem parte de nossa vida. Quase
metade de nosso dia é composto deles. Na verdade, é como se estivéssemos em
piloto automático por mais ou menos 10 horas por dia. Mas,
olhem que coisa boa. Grande parte de nossas qualidades e defeitos
estão relacionados aos nossos hábitos e para nossa sorte, os hábitos são
decisões conscientes, que podem ser mudados ou aperfeiçoados, por mais difíceis
que sejam.
O
primeiro passo para mudar um hábito é compreendê-lo. Depois
que você compreender seu hábito ruim poderá “manipulá-lo” para
poder se livrar dele. No entanto, é preciso criar uma nova rotina positiva no
seu dia a dia. Não que o velho hábito nunca mais aparecerá, mas passará a ser
controlável.
Abaixo estão 6 dicas
para a mudança de hábito dar certo.
Para quem quiser assistir o vídeo do canal sobre esse assunto, o link é:
Então pessoal, é isso aí. Mudar não é simples. Em qualquer contexto exige esforço, estratégia e persistência, mas é possível. Vamos TENTAR!
Um Grande Abraço. FELICIDADE.
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